こんにちは。
東京西新井アーユルヴェーダ講師の上野由美子です。

新年を迎え、新たな気持ちで、いろいろなものに挑戦していきたいと思っています。

特に、アーユルヴェーダの素晴らしさを一人でも多くの人々に伝え、日常生活に取り入れてくださる事を願っています。

アーユルヴェーダを知らない人は、何ですか？

首をかしげてしまう名前かもしれません。

古代インドで生まれた伝承医学ですが、健康で長生きするための知恵が沢山あります。

古典書には、現代でも活用できる事が、書かれているんです。

なぜ、古代に書かれた著者が、今の時代でも活用できるのでしょうか？

地球（宇宙）に存在するものの考え方が同じと言う事ではないかと、私は思います。

自然界そのものの現象と考えます。

田畑に種を蒔き、収穫するまでには、肥料や水、太陽の光が重要です。

多過ぎても少なすぎても、実がなりません。

人間の体も全く同じです。

食べた物が、体の組織を作ります。

ですので、食材自体良いものを選び、消化され易いように暴飲暴食をしないように心がけます。

アーユルヴェーダスクール”ゆう”では、古典書を基に、どのようにすれば、健康で長生きできるかを中心に、ケアの仕方などを学んでいただきます。

初心者から学ぶ「アーユルヴェーダ理論講座入門編」では、アーユルヴェーダの考え方を中心に、ご自宅でセルフケアが出来るオイルマッサージの仕方まで学べます。

更にステップアップとして中級編では、薬にもなるスパイスや食事について、詳しく学んでいきます。

食事は、健康に深く関わる事が沢山あります。

食事の改善だけで、体の不調を緩和する事が出来るからです。

２０年以上頭痛に悩まされてきた私は、頭痛になる前に対処をして、鎮痛剤など薬が必要なくなりました＾＾

薬は、症状を治すだけで、健康にはなりません。

アーユルヴェーダでは、健康＝幸福（スカ）と言われます。

体はもちろんの事、心も幸福な状態でなければ、健康とは言えません。

是非、一緒に学んでみませんか！

スクールの詳細は、こちらをご覧下さい。

マンツーマンの授業となりますので、ご自身のペースで学べます。

日程も、ご相談に応じます。

info@yu-ayuru.com

こちらまで、メールにてお願い致します。

アーユルヴェーダスクール『ゆう』へは、足立区以外も荒川区、北区、埼玉県、千葉県、茨城県、神奈川県、群馬県、静岡県、石川県からも受講頂いています。