女性をトータルサポート。
アーユルヴェーダサロン『ゆう』の上野です。

季節の変わり目。

三寒四温と言われるように、春に向かって暖かい日もあれば、凍えるように寒い日もあります。

春に向かって、体調を整えないといけませんね。

ちょっと油断をすると…。

久しぶりに風邪をひいてしまいました^^;

少し寒気がして、直ぐに上着を羽織るなり対処をすればよかったのですが、そのままの時間がちょっと長すぎたようです。

翌日から、発熱をしてしまいました…。

アーユルヴェーダでは、こんな事を続けていては、そのうちに病気になってしまうかも？

って、思いながらも、繰り返し行ってしまうことで、本当に病気になってしまうようなことを

『プラッギャーパラータ』と言います。

理性の誤った使い方。

特に目や耳、鼻など、感覚器官を過度に使用することは、避けるべきと言われます。

昨今は、仕事でパソコンやスマホで目を酷使している人が多いですね。

１日中、頭もフル回転です。

夜遅くまで、画面を観ていたり、ヘッドフォンで、音楽を聞いたりなど…。

アーユルベーダでは自然と調和して暮らす事を非常に重視しています。

自然との調和を失う事は心身のアンバランスや病気を誘います。

夜は、１０時頃には眠り、日の出前には目覚める。

朝の空気がきれいな時間帯に、太陽を浴びるような自然と調和した生活をする事で、五感も正しく働き、理性の誤った使い方もしなくなると言われます。

知性の誤った使い方は、身体のバランスを崩すことになるのです。

なにかを判断する時に時間がかかったり、迷ったりするのはには、このような事が関係しているかもしれませんね。

ふとした瞬間でも、自分自身と向き合ってみてはいかがですか？

これからの季節は、過ごしやすくなり、お散歩日和でもあります。

たまには、新鮮な空気を吸いにお出かけをしたいものですね