女性をトータルサポート。
東京西新井アーユルヴェーダサロン『ゆう』の上野です。

昨日は、定期的に開催されているアーユルヴェーダの古典書の勉強会に参加してきました。

こちらの講座には、もう３年通っています。

アーユルヴェーダの古典書は、読んでもなかなか理解できないことや
間違って解釈してしまうことも多々あります。

正しく学んで、正しく伝えることが、アーユルヴェーダでは大事なことと捉えています。

その事も教えてくださったのが、加藤先生です。

セラピストの仕事をしている私に、お客様に対して伝えることの注意も丁寧に教えて下さいます^ ^

昨日は、強壮法（若返り法）についての章のお話でした。

アーユルヴェーダは、神様から言い伝えられたと言われています。

病気で苦しんでいる人々を助けたいという思いから、俗世間から離れ、修行を重ねた聖者（リシ）達が、学んだと言われています。

学んだ事を、伝えていくためにの長寿が不可欠になりました。

これらは、行いによるラサーヤナ（若返り法）の一部です。

・規則正しい生活を過ごす

・ストレスを溜め込まない

このことだけでも、体と心をバランスして、健康を維持することができるとも言われます。

３食を同じ時間に摂る様に心がけたり、旬の野菜を食べたりする事も大事です。

古典書に述べられている薬草を手に入れることは、とても難しいのが現状です。

無理をしなくてもできることから、１つ１つ始めてみませんか！

来月は、季節の過ごし方について『梅雨から夏の過ごし方』についてのＷＳを開催予定をしています。

楽しみのお待ちくださいね。