こんにちは。上野です。

寝苦しい日が続いていますが、体調など崩されていませんか？

暑さで体力も奪われて、食欲も無くなっている…。

そう、お話する人も多くなっていますね。

熱い夏場は、消化力も落ちています。

元気を付けようと、ステーキなど食べてしまうと消化不良で、胃もたれなど引き起こすかもしれません(^^;

こんな時こそ、消化に負担のかからないスープなどが、おススメになります。

そして、内臓をお休みさせる意味で、断食するのも良いかもしれません。

無理なくできるスケジュールで、お休みの日を使ってできる断食について、お話します。

８月開催のアーユルヴェーダWS『プチ断食について』

前日の夜から始めて、翌日の夕食から回復食を食べる

１日のプチ断食です。

・断食中は、どのように過ごすのか

・断食中の食事は、摂ってはいけないの

無理をせずにできる方法などお話しします。

プチ断食は、定期的に行いう事で、感覚器官をも整ってきます。

アーユルヴェーダでは、感覚器官の乱れからも体調を崩すとも考えます。

心身共に健康で過ごせる事で、お肌にも輝きが生まれると言えます。

８月１８日（日）、２０日（火）に開催します。

両日共に同じ内容のＷＳとなります。

ご希望のお日にちをお選び下さいね。

キャンセルポリシーについて
・準備の都合上キャンセルした場合は、後日講座の資料など送らせて頂き、受講料は返金しかねます。

・但し、開催日の１週間前まででしたら、受講料を返金させて頂きますが、振込手数料を引かせていただく事をご了承下さい。

初めて学ばれる方にも分かりやすく説明いたします。

アーユルヴェーダを知る事で、家族の健康管理もできるようになるかもしれませんよ。

アーユルヴェーダＷＳのお申し込みは、こちらからお願い致します