こんにちは。
東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。

令和元年も今日で終わりですね。

皆様にとって、どんな年でしたでしょうか？

私にとっては、身体の変化を感じる年になってきました。

年齢を重ねて、身体からのサインを感じ取れるようになった気がします。

これは、心に余裕が生まれてきたことも原因に挙げられます。

サロンを始めて、８年。

オープン当初は、準備も不十分のままスタート。

なんとか乗り越えられると、気力だけで頑張ってきたような感じがします。

今では、リピートのお客様も増え、

私が伝えたい『アーユルヴェーダ』を伝えられたと思います。

しかし、体力や家族を考えると、このままではいけないと考えるようになりました。

そこで、大変申し訳ございませんが、

新規のお客様のご予約枠を減らさせて頂きます。

そして、”アーユルヴェーダの智慧”を伝える機会をもっと多く持とうと考えています。

カラダや心の健康。

アーユルヴェーダは、この２つの健康維持するための智慧がたくさんあります。

日常生活の過ごし方。

いつ、どのように食事を摂るのか。

季節ごとの過ごし方。

これらを改善するだけで、カラダや心に変化が生まれてきます。

せわしなく動く現代。

時間がもったいないと思うからこそ、食事もおおろそかになっている気がします。

カラダは、食べ物から作られると考えます。

心が乱れている時ほど、ジャンクフードが食べたくなります。

判断力が欠けて、興奮がもっと刺激が欲しい！と脳が勘違いを起こしてしまっています。

そして、その反応はカラダにも表れています。

カラダの緊張が抜けない方が多いです(^^;

その状態は、睡眠不足にも繋がります。

カラダは疲れているのに頭だけは興奮している。

アンバランスな感じですね。

令和２年。

カラダも心も健康で、過ごしてみませんか！

１月のアーユルヴェーダWS では、”月経”についてお話します。

頑張り過ぎているからこそ、生理不順や月経過多が生じると考えられます。

生理中の過ごし方で、これらの症状の改善につながるといえます。

詳しくは、こちらをクリックすると詳細がご覧いただけます。

２０２０年、どう変化していくのか。

あなたの行動次第で、大きく変化していきますよ。