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  • 【食事を変えると、身体の内側から変わる】腸内環境を整える『アーユルヴェーディック料理』

    アーユルヴェーダは、シンプルです。

    私たちの身体は、
    食べ物から作られています。

    日々の生活や食事にきちんとした
    バランスをもたらせれば、

    本来、私たちが持っている機能を
    維持させることができ、
    心身ともに健康でいられれると考えます。

    妊活中の方も食事などには、
    充分な注意をされている方が多いのですが

    ・調理法が分からない
    ・マンネリ化してしまう」

    こんな声をお耳にします。

    そこで、
    伝統的なアーユルヴェーダのハーブであるスパイスや
    食材の持つ力を利用して

    不調改善を目的とした
    心身のバランスをとる食事の
    調理法などお伝えする料理教室を開催します。

    調理に使用するスパイスや食材は、
    スーパーで購入できる物を使用します。

    例えば
    ◇キャベツ◇
    女性ホルモンの分泌を活性化させ、整腸作用もあります。

    ◇ニンジン◇
    貧血を防止し、胃腸の機能も正しくします。

    ◇レーズン◇
    造血、滋養強壮効果があり、
    女性にはオススメのドライフルーツ。

    ◇ショウガ◇
    循環促進、鎮痛、消化促進作用があり、
    いろいろな食材と合わせることができます。

    他には、
    黒こしょうやターメリック、クミンなどがあります。

    これらの食材を使用して
    ご自宅で、簡単に再現しやすいよう
    レシピもお渡しします。

    もちろん、試食もできますよ🤗

    そして、同時に
    アーユルヴェーダので代表的なオイルマッサージ
    『アヴィヤンガ』もご堪能❣️

    身体の緊張もほぐれ
    癒しの空間でゆっくり、ゆったり流れる時間を
    パートナーと一緒に過ごしませんか?

    1日1組限定となり
    10時から16時まで滞在可能です。

    ご予約・お問合せは

    https://ws.formzu.net/dist/S889159369/


    アーユルヴェーダSalon & School ゆう

    〒123-0851 東京都足立区梅田7−26−14 エミネンス梅島203号室
    東武スカイツリーライン 梅島駅より徒歩5分
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    TEL:090-8432-8498
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