アーユルヴェーダは、シンプルです。

私たちの身体は、
食べ物から作られています。

日々の生活や食事にきちんとした
バランスをもたらせれば、

本来、私たちが持っている機能を
維持させることができ、
心身ともに健康でいられれると考えます。

妊活中の方も食事などには、
充分な注意をされている方が多いのですが

・調理法が分からない
・マンネリ化してしまう」

こんな声をお耳にします。

そこで、
伝統的なアーユルヴェーダのハーブであるスパイスや
食材の持つ力を利用して

不調改善を目的とした
心身のバランスをとる食事の
調理法などお伝えする料理教室を開催します。

調理に使用するスパイスや食材は、
スーパーで購入できる物を使用します。

例えば
◇キャベツ◇
女性ホルモンの分泌を活性化させ、整腸作用もあります。

◇ニンジン◇
貧血を防止し、胃腸の機能も正しくします。

◇レーズン◇
造血、滋養強壮効果があり、
女性にはオススメのドライフルーツ。

◇ショウガ◇
循環促進、鎮痛、消化促進作用があり、
いろいろな食材と合わせることができます。

他には、
黒こしょうやターメリック、クミンなどがあります。

これらの食材を使用して
ご自宅で、簡単に再現しやすいよう
レシピもお渡しします。

もちろん、試食もできますよ🤗

そして、同時に
アーユルヴェーダので代表的なオイルマッサージ
『アヴィヤンガ』もご堪能❣️

身体の緊張もほぐれ
癒しの空間でゆっくり、ゆったり流れる時間を
パートナーと一緒に過ごしませんか？

1日１組限定となり
10時から16時まで滞在可能です。

ご予約・お問合せは

⇩

https://ws.formzu.net/dist/S889159369/