こんにちは。上野です。

本日は、アーユルヴェーダの奥深さをお話します。

どうぞお付き合いの程、宜しくお願いいたします。

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アーユルヴェーダとは、

５０００年以上も前に古代インドで生まれた伝承医学です。

病気の治療はもちろん、健康を維持するための智慧もたくさんあります。

自分自身の身体と心の状態に気づきながら学べます。

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アーユルヴェーダの古典書『チャラカ・サンヒター』には、このようなことが書かれています。

場（居住地）、時(季節・年齢）、個人の性質(体質）と反対の行為や食事をとることが正しい行いであり、

過剰な使用（感覚器官や考え過ぎなど）はやめて、排泄などの生理的な衝動を我慢せずに過ごすことで、

健康を増進させ、身体のバランスを保つようにすると教えられています。

バランスがとれている状態とは、心地良いと感じて生活を過ごしている状態です。

・疲れが抜けない

・寝不足を感じる

・イライラする

このような状態は、乱れていると言えます。

この状態を長い間、放置していれば病気にもなるし、治療にも時間がかかってしまうという事になります。

体と心のバランスがとれていれば、多くの病気や疾患も簡単に治すことができると言えます。

では、反対の行為や食事を摂るとは、どのような事なのでしょう、、、

身体の組織を作る要素に２０種類あると考えます。

重性⇔軽性　　　　　冷性⇔温性　　　　油性⇔乾性　　　　　緩慢性⇔鋭性

停滞性⇔移動性　　　柔性⇔硬性　　　　清澄性⇔粘着性　　　滑性⇔粗性

微細性⇔粗大性　　　固形性⇔流動性　　

そでぞれ対に反対の性質になります。

肉類や揚げ物など重い質を持っている食べ物を食べ続けると、身体が重くなる＝体重が増加するという事になります。

冬の寒い時に冷たい飲み物を飲むと体が冷えます。反対に温かいスープなど飲むと内臓から温まり、身体の硬直も緩んできます。

花粉症や鼻炎など辛い症状は、粘着性が増えているので、ヨーグルトなど粘着性のある食べ物を避けるべきと考えます。

常に自分は今、どのような状態なのか？

観察が、必要となるんです。

毎日慌ただしく過ごしていると、なんとなく昼食を摂ったり、時間だから食べなくては、、、。

こんな行為を繰り返していませんか？

食事は、前の食事が完全に消化してから食べましょうと言われます。

空腹感を感じないときは、軽めの食事に変えましょう。

だらだら食べたり、スマホなど見ながらの食事は、上手く消化できずに病気の素アーマ(毒）を作り出してしまいます(^^;

そうならないためにも、今一度ご自身を見つめてください。

何かサインを出しているかもしれませんよ！